Atelier de Somato-psychopédagogie

Bien-Être des Fascias

Boîte à outils

Mon atelier de Somato-psychopédagogie propose des outils simples pour développer une meilleure relation à soi et améliorer sa relation aux autres.

Dans un premier temps, en relâchant vos tensions tant corporelles que mentales, vous accèderez  à un mieux-être physique et psychique et vous découvrirez ensuite une pensée plus nuancée.

Puis en affinant votre perception, vous deviendrez autonome dans l'utilisation de ces outils.

C'est une pédagogie parce que c'est une méthode qui nous invite à apprendre. Apprendre de soi, et apprendre à prendre soin de soi et de la qualité de sa vie.

Quelques effets parmi d'autres...

relaxation - bien être - présence à soi - vitalité - motivation - sommeil - adaptabilité - expressivité - communication - estime de soi - épanouissement - créativité - confiance - globalité- stabilité - équilibre - qualité de vie - joie -

Accordage entre le corps et la pensée

Les tensions du corps ont des répercussions sur le mental... et des contrariétés peuvent avoir un effet sur le corps.
L'atelier de somato-psychopédagogie aide à soulager le corps pour permettre un relâchement au niveau des tensions psychiques.

Ici et Maintenant,

Prendre Soin de Soi

Devenir plus présent,

Dénouer ses tensions,
Savoir mieux s'adapter,
Améliorer la confiance en soi,
Se sentir bien dans son corps,

Goûter le plaisir de communiquer,
Mieux gérer les situations de stress,

Développer ses capacités d’attention et de concentration,

Faire de son expérience de vie, une source d'apprentissage et d'épanouissement,

Mobiliser ses forces de résilience face aux bouleversements professionnels, familiaux…